Für starke Frauen, starkes Training!
ÜBER MICH
Ich bin Kathrin Graßegger, Sportwissenschaftlerin, dreifache Mama und leidenschaftliche Begleiterin für Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden.
Sport hat mein Leben schon immer geprägt. Nach der Geburt meines dritten Sohnes rückte jedoch ein Thema ganz besonders in meinen Fokus: der weibliche Beckenboden. Die Veränderungen, die Frauen während einer Schwangerschaft und nach der Geburt erleben, haben mich fasziniert und motiviert, mich intensiv weiterzubilden und auf diesen Bereich zu spezialisieren.
Mir ist es wichtig, Frauen ganzheitlich zu begleiten. Denn Fitness bedeutet für mich weit mehr als nur Training. Es geht darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, neue Energie zu gewinnen, die eigene Gesundheit zu stärken und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Ob Sie Ihren Beckenboden stärken, Gewicht reduzieren, fitter werden oder einfach wieder mehr Freude an Bewegung entdecken möchten – ich begleite Sie individuell, einfühlsam und mit viel Motivation auf Ihrem persönlichen Weg.
Gemeinsam arbeiten wir an Ihren Zielen – Schritt für Schritt, mit Freude, Vertrauen und einem Training, das zu Ihrem Leben passt.
MEINE ANGEBOTE
Personal Training
Im Personal Training nehme ich mir ganz bewusst Zeit nur für Sie. Mir ist wichtig, Sie kennenzulernen, Ihre Wünsche zu verstehen und gemeinsam herauszufinden, was Sie erreichen möchten. Jeder Mensch ist anders – deshalb gibt es bei mir keine Standardlösungen, sondern ein Training, das individuell auf Sie zugeschnitten ist. Ich begleite Sie mit Fachwissen, Motivation und viel Herz, damit Sie sich in Ihrem Körper stark, gesund und wohl fühlen.
Gruppentraining
Meine Gruppentrainings sind für mich viel mehr als gemeinsame Sporteinheiten. Sie sind ein Ort, an dem wir uns gegenseitig motivieren, gemeinsam lachen, Erfolge feiern und manchmal auch die eigenen Grenzen ein kleines Stück verschieben. Mir ist es wichtig, dass sich jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer willkommen fühlt – ganz unabhängig vom Fitnesslevel. Denn in einer positiven Gemeinschaft macht Bewegung nicht nur mehr Spaß, sondern wir wachsen oft über uns hinaus, ohne es zu merken. Gemeinsam schaffen wir mehr, als wir uns alleine zutrauen würden.
"stark Starten"
Einmaliges Treffen mit Anamnese und Erstellung eines persönlichen Trainingsplan, abgestimmt auf Ihre Ziele!
Dauer ca. 75 Minuten € 175,-
"starke Mitte" Paket
Starkes Wissen (1. Einheit); Zielsetzung und Anamnes
Dauer ca. 75 Minuten € 100,-
ab der 2. Einheit
Dauer ca. 60 Minuten € 80,-
Gruppentraining
Beginn wieder im Oktober 2026!
Auch gemischte Gruppen!
"starker Body" Paket
Starker Start (1. Einheit); Zielsetzung und Anamnese
Dauer ca. 75 Minuten € 90,-
ab der 2. Einheit
Dauer ca. 60 Minuten € 70€
5-er Block
beim Kauf eines 5er-Blocks erhalten Sie 10% ab der 2. Einheit
"stark & strahlend" Block
€ 315,-
"starke Mitte" Block
€ 360,-